Dab tsi yog Qhov Dej Haus Dej Muaj Zog?

Taw qhia

Cov dej haus muaj zog tau dhau los ua neeg nyiam nyob rau xyoo tas los no, nrog ntau tus neeg tig los rau lawv kom lawv muaj zog thiab ua kom pom tseeb. Txawm li cas los xij, tsis yog tag nrho cov dej haus uas muaj zog yog tsim sib npaug. Qee qhov muaj suab thaj, caffeine, thiab lwm yam khoom xyaw uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau koj kev noj qab haus huv. Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb xyuas seb cov dej qab zib muaj zog zoo li cas thiab lawv txawv li cas ntawm cov dej haus uas muaj zog.

Dab tsi yog Functional Energy Drink?

Cov dej haus muaj zog ua haujlwm yog ib hom dej haus uas tsim los muab kev txhawb zog rau koj thiab lub hlwb kom meej meej thaum tseem muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntxiv. Cov txiaj ntsig no tuaj yeem los ntawm cov khoom xyaw ntuj xws li tshuaj ntsuab, cov vitamins, thiab cov zaub mov, lossis lawv tuaj yeem muab ntxiv rau cov dej haus hauv cov tshuaj ntxiv.

Cov dej haus muaj zog feem ntau yog dawb los ntawm cov khoom qab zib, xim, thiab cov khoom qab zib, thiab feem ntau tsis tshua muaj suab thaj thiab calories. Qhov no ua rau lawv muaj kev noj qab haus huv zoo dua rau cov dej haus uas muaj zog, uas tuaj yeem muaj suab thaj thiab caffeine siab.

Cov dej haus muaj zog ua haujlwm li cas?

Cov dej haus muaj zog ua haujlwm los ntawm kev muab koj lub cev nrog cov as-ham uas nws xav tau los ua haujlwm ntawm nws qhov zoo tshaj plaws. Qee cov dej haus muaj zog muaj caffeine, uas yog ib qho kev txhawb zog uas tuaj yeem txhim kho kev puas siab puas ntsws thiab kev ceeb toom. Lwm cov tshuaj muaj xws li ginseng thiab ashwagandha, uas paub txog lawv lub zog txhawb zog thiab txo kev ntxhov siab.

Ntxiv nrog rau cov khoom xyaw no, ntau lub zog dej haus kuj muaj cov vitamins thiab minerals uas tseem ceeb rau kev tsim lub zog hauv lub cev. Piv txwv li, vitamin B12 yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov qe ntshav liab, uas nqa oxygen thoob plaws hauv lub cev thiab pab tiv thaiv qaug zog.

Thaum kawg, qee qhov dej haus muaj zog kuj muaj cov tshuaj antioxidants, uas yog cov tshuaj tiv thaiv uas pab tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals. Dawb radicals yog cov tsis ruaj khov molecules uas tuaj yeem ua rau cov cell puas thiab ua rau cov txheej txheem kev laus.

Cov txiaj ntsig ntawm Functional Energy Drinks

Cov dej haus muaj zog muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntau dua li cov dej haus muaj zog ib txwm muaj. Nov tsuas yog qee qhov:

1. Txhim kho kev puas siab puas ntsws thiab kev ceeb toom

Cov dej haus muaj zog tuaj yeem pab txhim kho kev puas siab puas ntsws thiab kev ceeb toom, ua kom yooj yim rau kev mloog zoo rau kev ua haujlwm thiab ua haujlwm tau zoo thoob plaws hnub.

2. Txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab

Ntau cov dej haus muaj zog muaj cov tshuaj ntsuab xws li ashwagandha thiab rhodiola, uas paub txog lawv cov khoom txo kev ntxhov siab. Cov tshuaj ntsuab no tuaj yeem pab txo qis kev ntxhov siab thiab txhawb kev zoo siab thiab so.

3. Ua kom lub cev ua tau zoo

Qee cov dej haus muaj zog kuj muaj cov khoom xyaw xws li creatine thiab beta-alanine, uas paub txog lawv lub peev xwm los txhim kho lub cev kev ua haujlwm thiab kev ua siab ntev.

4. Txhim kho kev tiv thaiv kab mob

Cov dej haus muaj zog uas muaj cov vitamins thiab antioxidants tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub cev, uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.

Xaus

Zuag qhia tag nrho, cov dej haus ua haujlwm muaj zog muaj kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo dua rau cov dej haus uas muaj zog. Los ntawm kev muab koj lub cev nrog cov as-ham uas nws xav tau kom ua haujlwm zoo tshaj plaws, cov dej haus no tuaj yeem pab txhim kho kev puas siab puas ntsws thiab pom tseeb, txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, thiab txhawb kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Txawm hais tias koj tab tom nrhiav los txhawb koj cov khoom lag luam hauv kev ua haujlwm lossis txhim kho koj lub cev kev ua haujlwm ntawm lub gym, kev haus dej haus cawv tsuas yog qhov koj xav tau kom ua tiav txoj haujlwm.