Puas yog Erythritol zoo lossis phem rau koj?

Puas yog Erythritol zoo lossis phem rau koj?

Taw qhia:

Erythritol yog ib qho kev hloov qab zib nrov uas tau txais kev pom zoo hauv xyoo tas los no. Raws li cov khoom qab zib, erythritol yog siv ntau yam khoom noj thiab dej haus ua lag luam raws li "tsis muaj piam thaj" lossis "kev noj zaub mov zoo." Txawm li cas los xij, tau muaj kev sib cav tsis tu ncua txog seb erythritol puas muaj txiaj ntsig tiag tiag lossis ua rau muaj kev phom sij rau peb txoj kev noj qab haus huv. Tsab ntawv xov xwm no yog npaj los muab kev txheeb xyuas qhov tob ntawm erythritol, nws cov teebmeem ntawm tib neeg lub cev, thiab nws tag nrho cov kev cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv.

Nkag siab Erythritol:

Erythritol yog ib qho qab zib cawv tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub thiab muaj cov saj zoo sib xws thiab kev ntxhib los mos rau cov suab thaj tsis tu ncua. Nws yog lub npe hu rau nws cov qab ntxiag, txias txias thaum noj, ua rau nws yog ib qho kev xaiv nrov rau cov tib neeg tab tom nrhiav kom txo lawv cov piam thaj kom tsawg. Erythritol yog ib txwm tshwm sim hauv qee yam khoom noj xws li txiv tsawb, txiv duaj, thiab txiv hmab txiv ntoo, tab sis feem ntau yog tsim los ntawm cov txheej txheem fermentation uas muaj cov poov xab.

Qhov zoo ntawm Erythritol Consumption:

1. Calorie-free: Erythritol yog qhov tsis muaj calorie ntau, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg saib lawv qhov hnyav lossis tswj ntshav qab zib. Nws muab cov saj qab zib yam tsis muaj cov ntsiab lus caloric ntawm qab zib, yog li txo qhov kev pheej hmoo ntawm qhov hnyav nce thiab cuam tshuam txog kev noj qab haus huv.

2. Mob ntshav qab zib: Erythritol tsis cuam tshuam rau cov ntshav qab zib. Tsis zoo li cov piam thaj, uas ua rau muaj cov piam thaj hauv cov ntshav, erythritol yog metabolized thiab tawm hauv lub cev yam tsis muaj kev cuam tshuam rau qib insulin. Cov yam ntxwv no ua rau nws yog qhov tsim nyog rau cov neeg mob ntshav qab zib lossis cov uas ua raws li kev noj zaub mov tsawg-carbohydrate.

3. Zoo rau cov hniav: Tsis zoo li qab zib, erythritol tsis ua rau cov hniav lwj. Cov kab mob phem hauv qhov ncauj tsis tuaj yeem siv erythritol ua lub substrate rau fermentation, tiv thaiv kev tsim cov kua qaub uas ua rau cov hniav puas. Tsis tas li ntawd, erythritol tau tshaj tawm los pab tswj qhov nruab nrab pH hauv lub qhov ncauj, txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab noj hniav.

4. Digestive kam rau ua: Erythritol feem ntau ua tau zoo los ntawm lub plab zom mov, ua rau lub plab zom mov tsawg dua piv rau lwm yam qab zib cawv xws li xylitol lossis maltitol. Qhov no ua rau nws yog ib qho kev xaiv zoo rau cov tib neeg uas muaj lub plab rhiab heev los yog cov uas muaj teeb meem digestive.

Kev tsis zoo ntawm Erythritol Consumption:

1. Kev zom zaub mov tsis zoo nyob rau hauv cov nyiaj ntau: Txawm hais tias erythritol feem ntau tau txais txiaj ntsig zoo, kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau cov plab zom mov tsis zoo xws li tsam plab, roj, lossis raws plab. Cov nyhuv laxative no tshwm sim vim tias erythritol tsis tau nqus tag nrho los ntawm txoj hnyuv me thiab mus txog rau txoj hnyuv, qhov twg nws tuaj yeem nqus dej thiab ferment, ua rau plab hnyuv tsis xis nyob.

2. Cov nyhuv txias thiab saj: Qee tus neeg yuav pom qhov txias txias thiab saj ntawm erythritol tawm-muab. Qhov no tuaj yeem yog cov ntsiab lus thiab sib txawv ntawm cov tib neeg, nrog qee tus neeg nyiam qhov kev xav no thiab lwm tus pom nws tsis kaj siab.

3. Fermentation los ntawm plab kab mob: Erythritol, thaum noj ntau heev, tej zaum yuav ua ib tug substrate rau fermentation los ntawm plab kab mob. Cov txheej txheem fermentation no tuaj yeem tsim cov roj, ua rau tsam plab thiab tsis xis nyob. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov tshuaj tiv thaiv no tsuas yog pom nyob rau hauv cov koob tshuaj siab thiab nws txawv nyob ntawm tus neeg lub plab microbiome muaj pes tsawg leeg.

4. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsawg: Txawm hais tias muab lub qab zib saj yam tsis muaj calories, erythritol tsis muaj txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov khoom noj khoom haus. Tsis zoo li cov khoom qab zib ntuj, erythritol tsis muaj cov vitamins lossis minerals, uas tuaj yeem tau txais los ntawm lwm cov khoom noj.

Xaus:

Hauv kev xaus, erythritol tuaj yeem yog ib qho txiaj ntsig zoo rau qab zib rau ntau tus neeg. Nws qhov xwm txheej tsis muaj calories, cuam tshuam tsawg kawg nkaus ntawm cov ntshav qab zib, cov khoom zoo rau cov hniav, thiab kev zom zaub mov ua rau nws muaj kev xaiv zoo rau cov uas xav txo lawv cov piam thaj kom tsawg. Txawm li cas los xij, zoo li txhua yam khoom noj los yog cov khoom xyaw, kev sib haum xeeb yog qhov tseem ceeb. Kev noj ntau dhau ntawm erythritol tuaj yeem ua rau lub plab zom mov tsis zoo, thiab nws cov txiaj ntsig txias thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsawg yuav tsum tau xav txog. Ib yam li kev txiav txim siab txog kev noj zaub mov, nws raug nquahu kom sab laj nrog kws kho mob lossis cov kws kho mob sau npe kom paub tseeb tias erythritol haum rau ib tus neeg txoj kev npaj kho mob tag nrho.